怎样打羽毛球？
1.高远球。侧肩拉弓，并步后退，全身用力，由脚到腿，从腰及身，从臂到手，鞭打发力。高远球要尽量打到对手后场且保证不能出界，否则很容易被对手一拍杀死。
2.杀球上网。杀完球后应立即举拍上网，准备封网、拦截或者补杀，网前回位先并步后撤一步，待重心回位后，再进行下一步的动作。新手容易犯的错误是没有及时并步后撤，即开始下一个动作。
3.放网时，正手握拍，左手打开，手腕高于拍面，尽量找高点击球，可以适当展搓。新手容易犯的错误是左手忘记打开，导致身体不够协调，也不能舒展，不够美观。
4.网前杀球主要用小臂加手腕发力，少甩大臂，否则容易下网。网前出现机会球时切忌急于求成，过于用力。

羽毛球的发球规则有哪些?
1 发球时任何一方都不允许非法延误发球;
2 发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出；
3 发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。
4 击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部
5 发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
6 发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。
7一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。
8 发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。
9 一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。
10 双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。 

小学生羽毛球基本训练方法
1、自击自接：
孩子双脚左右分开站立，右手大拇指与四个手指扣紧握拍，手心向上，左手将球上抛，当球下落至胸、腹前时，右手持拍接击，看一看能拍多少次。
2、打吊起来的球：
将羽毛球用线穿吊（或装上小网袋）在门框或横绳上，使球的高度在孩子腰间，孩子挥臂正手即可把羽毛球击中，让羽毛球向前振荡，在羽毛球回落时再击，如此反复进行，看一看不间断地能击多少次，再把吊球提高位置，使球悬在头上方，让孩子练习上手击打羽毛球。
3、对打：
成人和孩子各持一羽毛球拍，可分以下步骤进行：
①打短距离、慢速度的“和平”球，让孩子能打上几下；
②两人中间拉起横绳作“界线”，计数打球；
③在移动中击打。

打羽毛球的正确姿势和动作
1、活握死抠。
2、长挥短抖。
3、高压低抬。
4、远打近搓。
5、对拐平举。
6、正侧反背。
7、强追缓挡。
8、柔舞脆击。