乒乓球侧身发球技巧图解
乒乓球技术体系中，发球侧身抢攻是最基础，同时也是最核心的进攻技术。不论是专业选手还是业余爱好者，比赛中都时常用到，因为它不仅能让发球的效果最大化、进攻的威力最大化，这种完整的动作衔接，也会加快运动员对比赛的投入，能在最快的时间内进入状态。大家不妨注意下世界级运动员以及身边的业余高手，大凡在比赛中进入状态快的，发球侧身抢攻必然是其主要的战术。

如何练好乒乓球发球?
练好发球，围绕“变”字，我们要做的便是由简入繁。第一阶段我们需要做到能够发出大部分旋转的发球(个别方向的旋转限于动作局限是做不出来的)；第二阶段我们要通过近似动作发出不同旋转；第三阶段我们需要配合力量的大小和发力方向控制球的长短和落点；第四阶段我们要在引拍环节加入各种的迷惑性引拍动作，并改变发球的节奏，给对手的盯球判断加大难度。如果你能做到上面四个阶段的标准，我想即使在专业队，一套相辅相成的正反手发球也够用了。

乒乓球正确握拍姿势
乒乓球拍握法分为直拍握法和横板握法两大类。多年来，国际乒联不断进行乒乓球改革，从38毫米小球到40毫米大球，再到现在的40+新材料塑料球，使直拍在比赛中越来越处于劣势。因此建议初学者选择练习横板，这样更容易提高技术水平，打起比赛来也不吃亏。下面介绍一下横板乒乓球拍的正确握法。

发球机使用方法
首先要知道发球机不是万能的，它不能够告诉你基本动作是否正确。如果你用错误的动作去练习，就是南辕北辙离提高水平的初衷越来越远，甚至形成无法改掉的错误动作。
其次，使用发球机要求球友懂得一些训练技巧。发球机除了定点供球外，可以根据程序设定多点或多种旋转供球。这是球友必须掌握和运用好的关键所在。如果球友的正反手重心交换还原不到位，可以设定正手、反手两点供球，专门练习正反手交换。最初可以将发球机的速度调得慢一些，随着训练水平的提高逐渐提速。如果球友的正手进攻步法不到位，可以将发球机调整到正手两点供球，专门练习在正手位两点间的移动和进攻。总而言之，球友要对自己的短处和弱点有所了解，有针对性地利用发球机进行专项训练才能够更快提高。