正手攻球的技术要领(正手攻球的技术要领易犯错误)
发布时间:2023-02-09 11:03:44 来源:馆客多
正手攻球的技术要领
站位,近台,距离乒乓球台30厘米左右,同时保持正确的打球姿势,屈腿、弯腰、含胸收腹,身体略前倾,重心略前移等等。
在进行引拍的时候,我们需要转动腰部,把身体的重心转移到自己的右腿上,同时腰部带动手臂向右移动,确保球拍与球台平行,右边肩膀跟着腰部稍微下沉一点。
乒乓球拍向前伸出,与乒乓球太面成为80度左右的夹角,采用横拍,大拇指压拍,中指和无名指叮嘱乒乓球拍,当乒乓球落台时挥拍击打乒乓球,引拍的方位是前上边。
特别注意的是,往前用力为主导,收拢小臂,在击打乒乓球的时候小臂与大臂之间的夹角由大缩小。不然就是大臂在用力,导致姿势不正确,击打乒乓球的品质降低了,并且会导致后续的发挥更加困难,击打乒乓球的中上部,自己的重心将从右腿移动到自己的左腿上,同时需要注意快速复原。
乒乓球台高多少厘米?
乒乓球台高76厘米、长2.74米、宽1.525米,颜色为墨绿色或蓝色。球网,高15.25厘米、台外突出部分长15.25厘米,颜色与球台颜色相同。
学打乒乓球的基本动作有哪些?
乒乓球的基本功包括:发球、接发球、削球、拉球、搓球、扣杀及腰部力量运用、步法移动等。练习基本功的时候一定要稳扎稳打,宁慢勿快,确保动作定型及基本功的扎实。不过,具体操作起来,最好还是有专业人士的指导,若有基本功过硬的人当陪练,自然是事半功倍的。在一些专业球员的训练初期,需要两个球员协作完成接发球练习。一个人坚持喂发同样的球,另一个人不断的接同样的球。二人互相训练提升,隔一段时间后再互换角色训练。
乒乓球直板横打的技术动作要领
握拍方面
要想学好直板横打技术,前期的铺垫很重要,最为基础的当然是握拍方式了。我们都知道,直板握拍方式是,后三指自然搭在反手面顶住球板。在练习横打的时候,后三指要尽量平一些,不要叠放在一起(叠放在一起是属于推挡的握拍方式)。
站位方面
横打技术和推挡技术,以及横板反手技术的站位是略微有区别的,关键在于:左右脚尽可能平行站位(或者右脚稍前)。站位上还是尽可能保持双脚平行,不要差距过大。横打的站位和正手的站位还是有区别的(正手站位为两脚不平行,左脚在前),这主要还是因为反手位发力受限所决定的。
拍面和击球点
在刚开始练习横打技术的时候,拍面一定要亮开,也就说:手腕控制拍面,拍头横过来和身体平行,总体上拍面接近垂直地面。
小臂动作
正手攻球动作的核心:蹬地 转腰 收小臂。这里的收小臂,是往左前上方收,左上的成分略大于前的成分,小臂画了一个很多的弧。反手横打时候,小臂依然是画弧,但是向前上的成分要大于向右的成分,保持肘部的稳定,其实横打技术中,肘部是一个关键的轴心。
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