趁着年假的空闲时间，小编在羽毛球馆里呆了几天，和不少球友过足球瘾。因为是放假，球馆里面多了很多陌生的面孔，当然有不少都是羽毛球“小白”，对于最基本的场地、发球等知识并不熟悉，所以在假期结束后，小编也充当一次讲解员，给刚入门的球友们普及一下基础知识，希望能帮助到刚入门的球友。

首先我们来认识一下球场。

在常见的羽毛球比赛中，一般分为：单打和双打。所以羽毛球场地也分成单打和双打界限，如下图所示：红色代表单打界限，蓝色代表双打界限。

羽毛球场地

可以看出，双打的边线是场地最外侧的实线；单打则是从外数第2根实线，单双打的底线都是最外侧的实线。这个很容易理解，双打利用的是球场最大的面积，而单打则少了2册的两块面积。

在上图中我们还可以看到场地的颜色深度不一样，较深的颜色是发球区域。单打的发球区很容易理解，只要是在发球线之后并且在单打区域内即可；而双打的发球区却有限制，后发球线是底线内第2根线，所以双打的发球最远不超过这根线，超过即为发球出界。这也是为什么双打中大多采用发小球的原因，偷后场一不小心就有出界的风险。

知道了单双打的场地界限之后，下一步就是一块场地的划分。在每一个半场中，从发球线到底线都有一条中线，将场地划分为左右2块，这就是我们常说的左半区和右半区。左右半区的主要作用在于：发球时的站位规则，单数发球区和双数发球区。这一点对于新手来说也比较难以理解。

在羽毛球比赛中，每一次发球的站位不是随意站的，而是有“单左双右”的规则，就是得分是单数时在左边半区发球，接发球人员对应的站在左边半区接球；得分是偶数（双数）时在右半区发球，接发球人员相应的在右半区接球。在0-0时，在右半区发球。

发球区

虽然在图1中我们说了单双打的发球区域，但在实际发球时，只能发到其中的一半区域内，或是左半区，或是右半区。压线算界内，如果不在对应的半区内，视为发球违例，对方得分。

除了左右分区，平时我们还会将场地分为前场和后场，或者是前场、中场和后场，这样更能加深对场地的理解。前场主要是离球网近，用来接对方的网前球（搓球、勾对角、放网、吊球）；中场是在场地中间的区域，通常会接到对方的杀球、或者是平抽快挡等；后场则是在双打后发球线左右及底线以内的区域，主要是对方的高远球、挑球、推球或者是长杀球等。如下图：

除此之外，稍微熟练之后，我们还可以将场地和球路结合起来，分成左中右三路。这也是我们常听到解说人员会说：进攻对方的中路；右路空挡；杀中路等等。这是将球场和球路相结合而产生的。

对于刚入门的球友来说，将球场分为前中后三个部分是最容易理解的。这和之后进阶学习基本技术有一定的关系，也和羽毛球的步法相互回应，更容易入门。所以大家可以从前中后场来分析我们常看到的比赛，看比赛人员是如何站位、如何回球、如何移动，会有不小收益。

以上我们说的都是羽毛球场地的知识，那在实战中具体有什么用处？

先说单打。在单打中，因为场地的宽度缩小，我们在场上要注意的就是前中后三个区域，并且也不会考虑和队员之间的配合，最重要的是就是脚底步伐的移动。新手可以利用“米”字步伐来锻炼脚下速度。如下图：

1、2、3是上网步伐，控制着前场区域；4、8是中场步伐，覆盖中场；5、6、7是后退步伐，防守后场区域。至于每个区域的步伐该如何练习，我们在后面会逐步给大家来分析，目前需要注意的是将场地区域来分清楚，不混乱；并且有“居中”的意识：让自己处于场地中心，而不是暴露出巨大的空挡。

再说双打。双打是业余选手最常见的练球和比赛方式，靠的是2个人的配合。既然是配合，就要互相守住这片场地，那如何来分配区域呢？和单打有着明显的区别的是：尽管双打是2个人，但如果不能默契，产生的空挡就比单打还多。

在双打中，2个队友在场上不断的移动，时而左右，时而前后，这从专业上来讲叫：轮转。简单的来说，当处于进攻状态（优势）的时候，是前后站位，一人在网前封网，一人在后场进攻；但处于防守状态（被动）的时候，是左右站位，双方配合防守整片场地，用来过渡并找到反攻机会。

特别值得一说的是，在防守的时候，并不是2个人平均防守场地，而是根据对方的进攻位置选择。因为在双打中更多的是直线进攻，所以直线的防守更重要：直线防守人员防守1/3场地，另一人防守2/3场地。如下图：

这是因为直线的进攻距离短、球速快、威胁大，为了缓解防守的压力，让直线防守队员集中负责小范围的防守，而另外一名队员负责斜线的防守，因为是斜线球路，则距离较长、球速也较慢，威胁会相应变小。相应的，如果对方的进攻人员在左半区，防守人员应该更注意右半区防守直线。这就需要双方的互相配合默契，不至于是2人的结合部产生空挡，而造成失误。

男双女双的防守遵从以上的规律，但在混双方面却有所不同。在混双中，男队员的实力较强，一般都会是后场进攻的角色，所以在防守中，男队员不仅防守的范围要大，而且还要做好后退进攻的准备，而女队员则更注意网前。如下图所示：

当对方的进攻人员与女选手处于直线上时，男队员需要做的是除了2/3的防守区域，还需要注意后场的防守；当对方的进攻人员与男选手处于直线上时，男队员大概防守1/2的区域，同时还需要兼顾后场，而女选手则更多的是注意网前。这样做的好处是在有机会进攻时能 更快的形成“女前男后”的站位。